河部板金　

今日はロードバイクで浜名湖一周に行って来ました
三十過ぎからダイエットと健康のため自転車を始めたのですが、持病の腰痛は出にくくなりました　（個人の感想です）
お腹のお肉はまだ在籍中です


今回携帯アプリの　MY　TRACKS　も使ってみました。
GPSを使って速度計測をするので、信号や写真を撮るので止まっている時間も平均速度に関係していくみたいです



普段使っているのがこちら　心拍　消費カロリー　ケイデンス（ペダル回転数）と昼間なら走りながらでも確認出来ます　
気になる本日の消費カロリーは　９６８キロカロリーでした

帰って来た時、GPSを使うと電池減りが早いことが気になりましたが
このアプリ無料なんです
スマートフォンユーザーで自転車　ジョギング好きにはお勧めです