体に良いのか　悪いのか

今日はツールド　エコパ　に参加して来ました



ある人のブログを見ていたら、エコパスタジアムでロードレースの大会が開催されるのを知って応募しました

ロードレースの大会は、３年前から友達と一緒に　シマノ鈴鹿ロードレース　に参加してますが　エコパ　を走るのは初めてです

天気予報では小雨かでしたが、参加する午後からの二時間の部の頃にはで水溜りも一ヶ所ある程度でした

コース幅が狭い所があるためか、ローリングスタートでレースが開始


レースの結果は１８０人中８０番台　皆さん速かった
AV　アベレージ　の心拍数で１７０　最大心拍が１８６　もはや無酸素運動です
一時間４０分を過ぎたあたりから、左足が攣り始めスローダウン体が重いのか練習不足なのか

夏の鈴鹿までには、足が攣らない様に練習しようと思います